Питание для набора мышечной массы
Завтрак- каша овсяная (к-тарелка)
Обед- Творог с бананами (к-тарелка)
ужин - Яйца или яишница
Tenipfo- a network for communication, downloading, shopping, for everything !
Питание для набора мышечной массы
Завтрак- каша овсяная (к-тарелка)
Обед- Творог с бананами (к-тарелка)
ужин - Яйца или яишница